🌱 Zelfzorg voor GGZ-professionals: kleine drempels wegnemen, grote winst boeken 🌱
Eerder schreef ik over het belang van gezonde zelfzorg onder zorgprofessionals. Om daarmee bevlogen en enthousiast in het vak te staan. Tegen die achtergrond is het relevant te zien welke drempels professionals ervaren als het gaat om zelfzorg en hulp zoeken — en wat we daaraan kunnen verbeteren.
Onderstaande recente systematische review (Crisp & Bartels, 2025) brengt helder in kaart welke barrières GGZ-professionals ervaren bij zelfzorg en hulp zoeken. En vooral: waar de grootste kansen liggen om het makkelijker te maken.
📊 Wat laat de review zien? (14 studies, n = 5.422)
- De meest genoemde drempel is stigma (22%–72%): het klassieke beeld van de hulpverlener die “het zelf moet kunnen” en zorgen over hoe anderen het beoordelen.
- Ook vertrouwelijkheid en professionele zorgen spelen mee: zichtbaarheid in het veld, angst voor consequenties.
- En heel concreet: tijd, werkdruk, kosten en toegang maken het soms gewoon lastig.
💡 Het goede nieuws:
Dit zijn geen ongrijpbare problemen — het zijn vaak aanpasbare randvoorwaarden. En juist daar zit de winst: heldere vertrouwelijke routes, normalisering door leiders/opleiders, en praktisch ruimte maken in roosters.
📢 Bottom line:
Zelfzorg en tijdig hulp zoeken zijn geen luxe, maar een vorm van professioneel onderhoud.
Als we de drempels kleiner maken, wordt het voor professionals makkelijker om goed te blijven functioneren — en dat is winst voor henzelf én voor patiënten.
En omdat we dit echt belangrijk vinden, schenken we in onze vernieuwde Basiscursus CGT doorlopend aandacht aan gezonde zelfzorg. Zelfzorg loopt dus vanaf nu als rode draad door de cursus. Omdat je het waard bent 😊!
