Eerder dit jaar publiceerde ik samen met Michiel Linssen een artikel over de vraag hoe we als zorgprofessionals ๐ฏ๐ฒ๐๐น๐ผ๐ด๐ฒ๐ป in ons werk kunnen blijven staan. Een belangrijk element daarbij is ๐๐ฒ๐น๐ณ๐๐ผ๐ฟ๐ด.
In aansluiting daarop kwam ik dit ๐ฏ๐ผ๐ฒ๐ถ๐ฒ๐ป๐ฑ๐ฒ ๐ฒ๐ป ๐ฟ๐ฒ๐ฐ๐ฒ๐ป๐๐ฒ ๐ผ๐๐ฒ๐ฟ๐๐ถ๐ฐ๐ต๐๐๐ฎ๐ฟ๐๐ถ๐ธ๐ฒ๐น over zelfzorg onder zorgprofessionals tegen. De belangrijkste bevindingen op een rij:
๐๐ฒ ๐ฎ๐๐๐ฒ๐๐ฟ๐ ๐ผ๐ป๐ฑ๐ฒ๐ฟ๐๐ฐ๐ต๐ฒ๐ถ๐ฑ๐ฒ๐ป ๐๐ถ๐ท๐ณ ๐ฑ๐ผ๐บ๐ฒ๐ถ๐ป๐ฒ๐ป ๐๐ฎ๐ป ๐๐ฒ๐น๐ณ๐๐ผ๐ฟ๐ด:
- ๐๐ผ๐ด๐ป๐ถ๐๐ถ๐ฒ๐ณ: zelfreflectie, grenzen stellen, persoonlijke therapie, creatieve uitlaatkleppen.
- ๐๐บ๐ผ๐๐ถ๐ผ๐ป๐ฒ๐ฒ๐น: zelfcompassie, steun van familie/vrienden/collegaโs.
- ๐๐๐๐ถ๐ฒ๐ธ: beweging, voeding, voldoende rust, pauzes tijdens werk.
- ๐ฆ๐ฝ๐ถ๐ฟ๐ถ๐๐๐ฒ๐ฒ๐น: religie, zingeving, community-activiteiten.
- ๐ข๐ฟ๐ด๐ฎ๐ป๐ถ๐๐ฎ๐๐ผ๐ฟ๐ถ๐๐ฐ๐ต: goede supervisie, open communicatie over stress, gezonde teamcultuur, redelijke caseloads.
๐๐ฒ๐ฟ๐ป๐ฏ๐ฒ๐๐ถ๐ป๐ฑ๐ถ๐ป๐ด๐ฒ๐ป ๐๐ฎ๐ป ๐ต๐ฒ๐ ๐ผ๐ป๐ฑ๐ฒ๐ฟ๐๐ผ๐ฒ๐ธ:
- ๐ญ๐ฒ๐น๐ณ๐๐ผ๐ฟ๐ด ๐ถ๐ ๐๐ฎ๐ฎ๐ธ ๐ฟ๐ฒ๐ฎ๐ฐ๐๐ถ๐ฒ๐ณ (pas toegepast bij klachten) in plaats van preventief.
- ๐๐ฒ๐ป๐ป๐ถ๐ ๐ฒ๐ป ๐๐ฟ๐ฎ๐ถ๐ป๐ถ๐ป๐ด over burnout en zelfzorg ontbreken vaak in opleidingen.
- ๐ข๐ฟ๐ด๐ฎ๐ป๐ถ๐๐ฎ๐๐ถ๐ฒ๐ ๐ฒ๐ฟ๐ธ๐ฒ๐ป๐ป๐ฒ๐ป ๐ต๐ฒ๐ ๐ฏ๐ฒ๐น๐ฎ๐ป๐ด, maar implementeren geen systematische aanpak; verantwoordelijkheid ligt vooral bij de professional zelf.
- Er bestaat ๐๐ฝ๐ฎ๐ป๐ป๐ถ๐ป๐ด tussen het besef dat zelfzorg noodzakelijk is en het gebrek aan daadwerkelijke toepassing.
๐๐ผ๐ป๐ฐ๐น๐๐๐ถ๐ฒ ๐๐ฎ๐ป ๐ฑ๐ฒ ๐ฎ๐๐๐ฒ๐๐ฟ๐:
- Zelfzorg moet worden gezien als ๐ถ๐ป๐๐ฟ๐ถ๐ป๐๐ถ๐ฒ๐ธ ๐ผ๐ป๐ฑ๐ฒ๐ฟ๐ฑ๐ฒ๐ฒ๐น ๐๐ฎ๐ป ๐ฝ๐ฟ๐ผ๐ณ๐ฒ๐๐๐ถ๐ผ๐ป๐ฒ๐ฒ๐น ๐ณ๐๐ป๐ฐ๐๐ถ๐ผ๐ป๐ฒ๐ฟ๐ฒ๐ป; niet als optionele luxe.
- Een โ๐ด๐ผ๐ผ๐ฑ ๐๐ฒ๐น๐ณ-๐ฐ๐ฎ๐ฟ๐ฒ ๐ธ๐ถ๐โ voor zorgprofessionals โ waarin cognitieve, emotionele, fysieke en spirituele dimensies geรฏntegreerd zijn โ is volgens de auteurs een educatieve en therapeutische noodzaak.
- Preventie van burnout vraagt om een ๐๐๐ฒ๐ฒ๐๐ฝ๐ผ๐ฟ๐ฒ๐ป๐ฏ๐ฒ๐น๐ฒ๐ถ๐ฑ:
- -> ๐๐ป๐ฑ๐ถ๐๐ถ๐ฑ๐๐ฒ๐ฒ๐น: bewustwording, persoonlijke routines en zelfcompassie.
-> ๐ข๐ฟ๐ด๐ฎ๐ป๐ถ๐๐ฎ๐๐ผ๐ฟ๐ถ๐๐ฐ๐ต: structurele supervisie, open werkcultuur, caseloadmanagement en training in zelfzorg.
Het artikel biedt daarmee een aantal concrete handvatten hoe zelfzorg (persoonlijk en op organisatieniveau) op de agenda te houden. En dat is belangrijk. Want: ๐๐ผ๐ป๐ฑ๐ฒ๐ฟ ๐ด๐ฒ๐๐ผ๐ป๐ฑ๐ฒ ๐๐ผ๐ฟ๐ด๐ฝ๐ฟ๐ผ๐ณ๐ฒ๐๐๐ถ๐ผ๐ป๐ฎ๐น๐ ๐ด๐ฒ๐ฒ๐ป ๐ด๐ฒ๐๐ผ๐ป๐ฑ๐ฒ ๐๐ผ๐ฟ๐ด!ย ๐ช๐
<iframe src=”https://www.linkedin.com/embed/feed/update/urn:li:ugcPost:7377931798028263425?compact=1″ height=”399″ width=”504″ frameborder=”0″ allowfullscreen=”” title=”Ingevoegde bijdrage”></iframe>
