Meerdimensionaal Evalueren
Een mooie techniek om ongenuanceerde negatieve opvattingen over het zelf tegen te gaan, is het Meerdimensionaal Evalueren. Het Meerdimensionaal Evalueren is gericht op “Zwart-wit-redeneren” en helpt te komen tot een genuanceerd oordeel over het zelf. Binnen de cognitieve gedragstherapie (CGT) wordt het Meerdimensionaal Evalueren gezien als een visuele cognitieve uitdaagtechniek. Wat is Meerdimensionaal Evalueren? Bij […]
Afronding Basiscursus Cognitieve Gedragstherapie
Afronding Basiscursus Cognitieve Gedragstherapie
Wat was dit een kundige groep! Vanaf september volgde deze groep de Basiscursus CGT. Week-in week-uit verdiepten we ons in de krachtige principes van Cognitieve Gedragstherapie. Het leverde wekelijks boeiende discussies op. Over de reikwijdte van CGT. Over de kracht van imagineren. Over de wetenschappelijke evidentie van manifesteren en bidden. Over de vraag hoe om […]
De Rechtbanktechniek
Een veel gebruikte cognitieve uitdaagtechniek binnen de cognitieve gedragstherapie (CGT) is de rechtbanktechniek. Deze methode helpt cliënten om disfunctionele gedachten kritisch te evalueren en te herstructureren. Door het vergelijken van gedachten met een rechtszaak, wordt de cliënt gemotiveerd zo objectief mogelijk naar overtuigingen te kijken. En van daaruit op redelijkheid te toetsen. Wat is de […]
Emma Kok over de impact van pesten op welbevinden
Knap hoe Emma Kok bij Eva Jinek in 1 minuut de impact van pesten op mentaal welbevinden weergeeft: Vroege (pest)ervaringen verstoren zowel zelfbeeld als vertrouwen in anderen. En het kan jaren duren voordat dat hersteld is. Ook als je een supergetalenteerd zangeres bent… Vroege (leer)ervaringen doen ertoe… Emma Kok, dank voor je openheid! Het inhoudelijke […]
Boekrecensie: Cultureel responsieve Cognitieve Gedragstherapie
In een multiculturele samenleving, is het voor een cognitief gedragstherapeut van belang oog te hebben voor culturele verschillen. En de behandeling waar nodig cultureel responsief vorm te geven. Op de vraag hoe dat te doen, biedt het boek Culturally Responsive Cognitive Behavior Therapy, Practice and Supervision (Cultureel responsieve cognitieve gedragstherapie) concrete handvatten. Blinde vlek Het […]
Wat is Cognitieve Gedragstherapie?
Op de vraag wat Cognitieve Gedragstherapie inhoudt (en wat niet), zijn vele antwoorden te geven. Soms zijn mensen van mening dat CGT het invullen van een gedachterapport is. Of het volgen van een protocol. Of het omvormen van niet-helpende gedachten. Zelf denk ik dat het breder is dan dat. Ook tijdens cursussen doen deelnemers regelmatig […]
Afronding Basiscursus Cognitieve Gedragstherapie
Deze foto zegt alles over wat we de afgelopen maanden met deze CGT Basiscursusgroep hebben gedaan: 1. In een 𝗽𝗿𝗮𝗰𝗵𝘁𝗶𝗴𝗲 𝗼𝗺𝗴𝗲𝘃𝗶𝗻𝗴 2. Dingen doen die 𝗯𝘂𝗶𝘁𝗲𝗻 𝗷𝗲 𝗰𝗼𝗺𝗳𝗼𝗿𝘁𝘇𝗼𝗻𝗲 liggen (met de nadruk op “liggen” 😊) 3. Daardoor nieuwe dingen 𝗹𝗲𝗿𝗲𝗻 4. En dit gepaard laten gaan met veel 𝗽𝗹𝗲𝘇𝗶𝗲𝗿! Ik heb ervan genoten. Marita Koppes, […]
Boekrecensie: Verdragen, over de hulp-helpt-mythe
In de discussie rond het vorige week verschenen boek “Verdragen” van Flip-Jan van Oenen was de nuance ver te zoeken. Zo kopte dagblad Trouw: “Psychotherapie werkt niet, zegt deze behandelaar” (om vervolgens een paar dagen later na de ontstane discussie de titel aan te passen naar “Psychotherapie werkt nauwelijks”). In hetzelfde stuk verdedigde de […]
Trauma en Schuldgevoel
Afgelopen vrijdag begon de strafzaak tegen de verdachte van een omvangrijke seksueel misbruikzaak in Barendrecht. Het 8-uur-journaal opende met dit onderwerp en had aandacht voor de impact van deze zaak op ouders. Ook hier kwam de rol van schuldgevoel onder ouders terug: “Ik had het moeten weten, ik had het kunnen voorkomen” was daarbij een […]